Kefir ne zaman içilirse daha faydalı olur? Genellikle atıştırmalıklarda bulunur. Diyet sırasında kalsiyum tüketmek yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Kefir kalsiyum mineralleri açısından zengindir. En iyi kalsiyum kaynaklarından biri olan kefir iyi bir seçimdir. Her gün kefir içersem ne olur? Kefir, kolesterol ve kan şekerinin kontrolüne yardımcı olur, bağırsak florasını dengede tutarak bağırsak sağlığını iyileştirir, düzenli tüketildiğinde toksinlerin atılmasına yardımcı olur, cilt sağlığını destekler ve karaciğer yağlanmasını azaltabilir. Sabah kahvaltısı yerine kefir içilir mi? Kefir, günün herhangi bir saatinde, aç veya tok olmanız fark etmeksizin rahatlıkla tüketilebilir. Gün içinde atıştırmalık olarak da kefir içebilirsiniz. SABAH AÇIK BİR STAMMA’DA…
Yorum Bırak