Emziren anneler semizotu yiyebilir mi? Yapraklı sebzeler: Emzirme döneminde annenin çok fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Ispanak, ısırgan otu, kara lahana, dereotu, marul, maydanoz, roka ve semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Emziren anne hangi yeşillikleri yememeli? Parlak, şunları sıraladı: Mercimek, bulgur, nohut, fasulye, mısır, yeşil mercimek, soya ve yulaf gibi kuru baklagiller tüketilmemeli. Ayrıca lahana, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, soğan, pırasa, bezelye, bakla ve turp gibi sebzelerin de dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Çörek otu süt arttırır mı? Siyah kimyon. İçerdiği steroid bileşikler, anne sütü oluşumunu sağlayan hormonların sentezini artırarak anne sütü çoğalmasını sağlar. Siyah kimyonu tane…
Yorum Bırak