Diyette ofiste ne yenir? Ofis çekmecenizde abur cubur bulundurmak yerine sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun. Tam buğdaylı bisküvi, ekmek çubukları, kuru kayısı, kuru incir, fındık ve ceviz gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz. Bu yiyecekleri atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz. Çalışırken nasıl diyet yapılır? Ofis çalışanları için diyet: Güne mutlaka dengeli bir kahvaltıyla başlayın. … Çay ve kahve tüketiminizi azaltın ve gazlı içeceklere dikkat edin. … Günlük su tüketiminiz ortalama 2-2,5 litre olmalı. … Öğle yemeğinizi ofise sipariş etmek yerine dışarıda yemeye çalışın. İş yerinde öğlen ne yenir diyet? Ofiste öğle yemeğinde protein açısından zengin tavuk ve baklagiller; nohut yemeği, tavuklu sebze sote ve domatesli bulgur pilavı…
Yorum Bırak