Her gün bitter çikolata yenir mi? Unutulmamalıdır ki, sizin için faydalı olan birçok yiyecek, aşırı tüketildiğinde zararlı hale gelebilir. Bu elbette bitter çikolata için de geçerlidir. Bu yüzden haftada 2-3 gün, günde en fazla iki porsiyon yemenizi öneriyoruz. Bitter çikolata günlük ne kadar tüketilmeli? Günlük maksimum tüketim, günde en az %60 kakao içeren 20-30 gram bitter çikolatadır. Bu rakamlar arasında bitter çikolata tüketiminin kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda, diğer faydaların gerçekleştirilmesi için ideal olan bu değerin aşılmaması gerekir. Günde 1 bitter çikolata kilo aldırır mı? Bitter çikolata doğru ve ölçülü miktarlarda tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur. Metabolizmanın…
Yorum Bırak